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入選中國特種部隊(duì)的體能標(biāo)準(zhǔn)和手語
入選中國特種部隊(duì)的體能標(biāo)準(zhǔn)
一、體能練習(xí)
[1.投彈70上
2.五公里15公斤負(fù)重越野22分鐘以下
3.800米障礙4分鐘以下
4.器械單雙杠1-7練習(xí)穩(wěn)拿，最好8練習(xí)帶護(hù)具會做起來
5.步兵臥姿100米射擊五發(fā)48環(huán)以上
6.步兵立姿200米五發(fā)45環(huán)以上
7.步兵跪姿150米三個(gè)點(diǎn)射十發(fā)90環(huán)以上
二、器械單雙杠練習(xí)
單杠：
1練習(xí)是引體向上
2練習(xí)是騰身反轉(zhuǎn)上杠
3練習(xí)是雙手撐杠單腳跨杠
4練習(xí)是跨杠翻轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度
5練習(xí)是擺體上杠旋轉(zhuǎn)360度下杠
6練習(xí)是跨杠反轉(zhuǎn)旋轉(zhuǎn)360度下杠
7練習(xí)是踩杠旋轉(zhuǎn)360下杠
8練習(xí)是360度大回環(huán)
雙杠：
1練習(xí)是撐杠
2練習(xí)是擺臂撐杠
4練習(xí)是夾臂上杠，杠上水平坐杠
5練習(xí)是夾臂上杠，倒立，后下杠
6練習(xí)是夾臂上杠，倒立，前下杠
7練習(xí)直臂擺體上杠，后下杠
1。特種部隊(duì)起源
人們一般認(rèn)為特種部隊(duì)最早源于英國。二戰(zhàn)期間，1940年6月6日，為反擊納粹德國的瘋狂進(jìn)攻，英國首相丘吉爾下令“立即對整個(gè)德國占領(lǐng)區(qū)發(fā)動積極而又連續(xù)的反攻擊”。于是，英國組建了一支由海軍和海軍陸戰(zhàn)隊(duì)的精銳部隊(duì)組成的特種部隊(duì)，頭戴綠色貝雷帽，取名為“哥曼德”。世界上第一支獨(dú)立執(zhí)行特種作戰(zhàn)任務(wù)的新型部隊(duì)?wèi)?yīng)運(yùn)而生。
2。中國的特種部隊(duì)
目前，中國特種部隊(duì)已經(jīng)遠(yuǎn)不是戰(zhàn)爭年代的特務(wù)連、偵察排的概念所能含蓋的了。不僅各集團(tuán)軍都有了自己的特種部隊(duì)，稱為偵察大(分)隊(duì)，各軍區(qū)、軍種及總參更成立了直屬特種大隊(duì)。
特種部隊(duì)訓(xùn)練十分嚴(yán)格，惡劣天氣下的強(qiáng)行軍訓(xùn)練，危險(xiǎn)斜坡攀登峭壁訓(xùn)練，及在艱苦的野外生存訓(xùn)練是家常便飯，他們大都身懷絕技，如能在50公里時(shí)速的汽車上準(zhǔn)確擊中200米外的人靶，從30米外將手榴彈準(zhǔn)確投進(jìn)小汽車的窗口等等。中國特種部隊(duì)對自己的能力充滿自信。
在中國特種部隊(duì)中，還有巾幗不讓須眉的女軍人，她們在訓(xùn)練和作戰(zhàn)技藝上，一點(diǎn)也不遜于矯捷的男子漢。在某些特殊任務(wù)的執(zhí)行上，她們比男性戰(zhàn)友甚至更勝任一籌。
現(xiàn)在的中國特種部隊(duì)采用的衛(wèi)星定位系統(tǒng)，在包括臺灣在內(nèi)的地域內(nèi)定位精度可1～3米。他們可利用無人駕駛飛機(jī)和地面監(jiān)視雷達(dá)等先進(jìn)監(jiān)視器材，使方圓幾百里的軍情即刻躍然監(jiān)視器上。
中國特種部隊(duì)的隊(duì)員均能乘運(yùn)輸機(jī)空運(yùn)傘降，還可乘直升機(jī)機(jī)降。利用翼傘可從地面自行起飛襲擊數(shù)十公里外的目標(biāo)。此外，他們還勤練包括武裝泅渡、蛙人潛航等海軍陸戰(zhàn)隊(duì)獨(dú)有的戰(zhàn)技。因此，他們也被稱為“陸地猛虎、海上蛟龍、空中獵鷹”，是當(dāng)之無愧的“三棲神兵”。
中國特種部隊(duì)具有十分強(qiáng)大的火力配備。除配有先進(jìn)輕武器及防護(hù)器材，如：“凱夫拉”頭盔、kbu88式狙擊步槍、95式5.8槍族，和一些鮮為人知的特種槍械。此外，他們還配有反坦克導(dǎo)彈、火炮、單兵火箭、火焰噴射器、等重型單兵武器，特種部隊(duì)所搭乘的米-171武裝勤務(wù)直升機(jī)有些還可掛載導(dǎo)彈、火箭、炸彈、大口徑機(jī)槍，火力不言而喻。
特種兵除了強(qiáng)悍的體魄、過人的戰(zhàn)技和驚人的火力外，還具有超然的心理素質(zhì)，練就了不管遇到任何困難和危險(xiǎn)都不懼、不慌、不亂、不泄氣的本領(lǐng)。這一點(diǎn)可以通過歷年來各大軍區(qū)選派的中國特種兵參加“愛爾納突擊”國際特種部隊(duì)偵察兵競賽中的過人表現(xiàn)看出。在比賽中，來自西方軍事強(qiáng)國的選手往往在身體素質(zhì)和武器裝備上比中方隊(duì)員占有明顯優(yōu)勢，但俗話說的好，“狹路相逢勇者勝、勇者相逢智者勝”。中國特種兵在“敵人”四面圍追堵截、窮山惡水的不利環(huán)境下，仍能清醒地分析形勢并作出了正確的選擇，最終完成了全部比賽，并取得了比賽的勝利。
特種部隊(duì)手語
1成人——手臂向身旁伸出，手部抬起到胳膊高度，掌心向下。
2小孩——手臂向身旁伸出，手肘
彎曲，掌心向下固定放在腰間。
3女性嫌疑犯——掌心向著自己的胸膛，手指分開呈碗狀，寓意是女性的胸部。
4人質(zhì)——用手卡住自己的脖子，寓意是被劫持的人質(zhì)。
5指揮官——食指、中指、無名指并排伸直，橫放在另一手臂上。
6.手槍——伸直大拇指及食指，互成90度，呈手槍姿勢。
7.自動武器——手指彎曲成抓狀，在胸膛前上下掃動，像彈奏吉它一樣。
8.霰彈槍——發(fā)信號的是手持霰彈槍的隊(duì)員，只需用食指指指自己的武器便可。
9.門口——用食指由下方向上，向左再向下，作出開口矩形的手勢，代表門口的形狀。
10.窗戶——用食指由下向上，向右，向下再向左作出一個(gè)閉合矩形的手勢。
11.聽到——舉起手臂，手指間緊閉，拇指和食指觸及耳朵。
12.那里——伸開手臂，用食指指向目標(biāo)。
13.掩護(hù)我——把手舉到頭上，彎曲手肘，掌心蓋住天靈蓋。
14.放催淚彈——手指分開呈碗狀，罩住面部的鼻子和嘴巴。
15.集合——手腕作握拳狀，高舉到頭頂上，食指垂直向上豎起，緩慢地作圓圈運(yùn)動。
16.推進(jìn)——彎曲手肘部位，前臂指向地上，手指緊閉，從身后向前方擺動。
17.明白——手腕舉到面額高度并作握拳狀，掌心向著發(fā)指令者。
18.發(fā)現(xiàn)狙擊手——手指彎曲，像握著圓柱狀物體放在眼前，如同狙擊手通過瞄準(zhǔn)鏡進(jìn)行觀察一般。
19.趕快——手部作握拳狀態(tài)，然后彎曲手肘，舉起手臂作上下運(yùn)動。
20.看見——掌心稍微彎曲并指向接受信息的隊(duì)員，手指間緊閉，將手掌水平放置在前額上。
21.檢查彈藥——手執(zhí)一個(gè)彈夾，舉到頭頂高度，緩慢地左右擺動。
22.向**攏——伸開手臂，手指間緊閉，然后向自己身軀的方向擺動。
23.指令已收到——伸開手，大拇指和食指呈圓形狀，同“ok”的手勢相同
24.不用理睬——用掌心面對接收指令的隊(duì)員手指間緊閉，并且左右擺動。
25.向我靠攏——伸開手臂，手指間緊閉，然后向自己身軀的方向擺動。
26.下來——手臂向身旁伸出，手肘彎曲，掌心向下擺動置腰間高度。
27.撤退——胳膊垂直向下，握拳向后擺動。
28.安靜——作握拳手勢，豎起食指，垂直置于唇上。
29.單縱隊(duì)——舉起手臂，手肘彎曲，手掌垂直，前后作劈砍動作。
30.雙縱隊(duì)形——手肘彎曲，手舉起至頭部，并且作握拳狀，食指和中指伸出作鉤狀前后擺動。
31.橫向縱隊(duì)——手部作握拳狀，橫向伸出手臂。
32.v字隊(duì)型——前臂和身體垂直，手掌左右向下擺動。
另：
方向：以食指與中指合并，其余三指合握，兩指指向的方位即所標(biāo)示的方向。引導(dǎo)隊(duì)友前進(jìn)、觀察、聆聽、攻擊與分散行進(jìn)路線，都可用此手勢表示。同樣意思也可用四指并攏，拇指內(nèi)扣表示，但此手勢通常在大量人員移動時(shí)使用，若要示意迂回時(shí)，則以手腕與手臂的彎曲配合指向表示。
清除：軍事任務(wù)中所指的清除含義眾多，手勢也是。如果清除的是前方哨兵，則是以手作刀砍頸或食指劃過頸部表示；清除鐵絲網(wǎng)則是以食指與中指作剪刀狀；清除高塔上的敵人則是以食指與中指合并指于另一手的手掌下方，與球賽中的暫停手勢類似；清除地（詭）雷并開路，則以雙手手掌向外劃出，像游泳時(shí)的動作。
掩護(hù)：在接戰(zhàn)中，自己要移動位置并請求隊(duì)友提供掩護(hù)與火力壓制時(shí)的手勢有二種。其一為低勢掩護(hù)，即移動將以低姿態(tài)（爬、伏）進(jìn)行時(shí)，以左手握拳，右手出掌蓋于左拳上示意；若以右手出掌覆于頭部，則表示將以高姿態(tài)（沖刺、跳出掩體或壕溝）或是多人戰(zhàn)術(shù)移位的方式進(jìn)行移動。
停止：是前行的尖兵對后續(xù)的主力部隊(duì)最常用的手勢。五指并攏，手掌直立，指尖朝上，示意部隊(duì)停止前進(jìn)；若是握拳則表示所有人停止動作；而若是手掌朝下則表示所有人須保持低姿勢或立即蹲下。
截?cái)啵鹤笫终菩某?，右手呈刀狀豎置于左掌上。當(dāng)遭遇敵方小部隊(duì)，要予以中途攔截、切斷其后路或從后方切入包圍時(shí)，都可以此手勢示意。