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Z博士的倍學(xué)習(xí)快樂!

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按照約定的時間,王大林來到了球隊的健身房,只見斯波爾斯特拉已經(jīng)到了——王大林住的出租屋離得比較遠(yuǎn)。


“嗨,王,最近還好嗎?”


“還行,謝謝你,埃里克!”


簡單寒暄了兩句,王大林隨即直奔主題,躺倒在臥推長椅上,二話不說就開始了“擼鐵”。


“一……二……三……四……”


隨著王大林一個接一個完成推舉,斯波爾斯特拉逐漸露出了驚訝的表情。


這尼瑪叫“有了一定的成果”?這特么叫“翻天覆地的變化”好不好?


作為球隊的助理教練,斯波爾斯特拉非常清楚地記得,王大林之前體側(cè)時84kg臥推只完成了2次,而且很明顯已經(jīng)盡全力了。


而這一次,他竟然完成了整整10次?


總算完成了10次臥推,王大林趕緊看了看自己正在計時的腕表——“65秒!”


就慢了5秒??!


王大林很清楚自己剛才絕對已經(jīng)拿出了最佳的表現(xiàn),就算讓他再做幾次,估計也很難超過這個成績了。


看著王大林滿臉失望之情溢于言表,斯波爾斯特拉走過來輕輕拍了拍他的肩膀,滿臉都是欣慰的微笑。


“王,你不用對自己要求得太過嚴(yán)格,在我看來,比起體側(cè)時你就像是完全變了個人!”


“真的,我沒有騙你,你在這么短的時間內(nèi)進(jìn)步這么大,一定練得非常艱苦吧?”


王大林點了點頭,心道:“沒錯,的確是非常艱苦,就是投了1000個中投和600個三分,外加打了11場3v3斗牛……”


既然有這種和斯波爾斯特拉單獨交流的機(jī)會,王大林自然不會錯過,只是休息了片刻便道:“教練,我想問一下,今年球隊夏季聯(lián)賽的名單定下來了沒有?如果有機(jī)會的話,我想……”


“嗯……我知道你想說什么!”斯波爾斯特拉稍稍皺眉道,“說實話,我沒想到你這段時間一直還在邁阿密!所以……不過……這應(yīng)該不是問題,相信我,只要有我的推薦,相信帕特應(yīng)該會給你一個機(jī)會的!”


身為帕特.萊利最為親近的心腹,斯波爾斯特拉知道,之前萊利沒有信守承諾在二輪第23順位簽下王大林,其實還是有點遺憾的。


他相信,如果熱火隊給王大林一個參加夏季聯(lián)賽的機(jī)會,帕特.萊利應(yīng)該不會反對。


而且最近兩年,帕特.萊利明顯已經(jīng)內(nèi)定斯波爾斯特拉為自己的接班人。別說是夏季聯(lián)賽,就算是季前賽,估計他都會將指揮棒交到斯波爾斯特拉手里。


也就是說,在夏季聯(lián)賽里,熱火隊實際上的主教練就是斯波爾斯特拉。


斯波爾斯特拉也的確看好王大林,甚至如果他能做主,選秀時他定然已經(jīng)將王大林簽下來了。


畢竟王大林的靜態(tài)天賦確實很好,而且他的投籃手感非常柔和,最關(guān)鍵的是……他只有18歲!


在nba選秀中,年輕真的就是資本!


比如2004年選秀,德懷特.霍華德如果不是只有18歲,又如何能擊敗埃梅卡.奧卡福當(dāng)選“狀元秀”?


沒辦法,奧卡福選秀時已是年滿22歲,大學(xué)都已經(jīng)畢業(yè)了,而霍華德才剛剛高中畢業(yè)。


他當(dāng)時要是年輕兩、三歲,哪怕只是年輕一歲,估計情況就不一樣了。


只能說,在2000年的選秀中,老成持重的帕特.萊利沒有選擇賭一把。畢竟將賭注押在這個年輕的中國球員身上,還是有點冒險了。


得到斯波爾斯特拉的承諾后,王大林非常開心,至少他選擇留下總算是有了好的結(jié)果。


如果連夏季聯(lián)賽都打不了,他繼續(xù)留在邁阿密就真的沒有意義了。


接下來,王大林又做了不少力量訓(xùn)練,比如“實心球轉(zhuǎn)體”、“杠鈴?fù)婆e”、“力量繩”等等。


斯波爾斯特拉一直站在一旁看著,臉上不時露出欣慰的微笑。


瞧瞧!這小伙子多棒!


這么短的時間,不僅力量有了很大的進(jìn)步,竟然連體能也好了不少……看來是真的下了不少功夫苦練?。?/p>
下午結(jié)束訓(xùn)練后,王大林和斯波爾斯特拉非常友好地互相告辭。


接著他沒有直接回家,特意去吃了一頓美味的烤肉。


這段時間他一個人生活,還真沒吃過一頓像樣的,也算犒勞一下自己了。


傍晚時分,回到家后王大林稍微休息片刻,就趴在地上開始做起了俯臥撐。


沒辦法……連續(xù)10次84kg臥推他雖然能完成,可就是慢了那么一點點,他只能將希望放到第一項任務(wù)上了。


只要累計完成1000個俯臥撐,他就能獲得2點力量的獎勵,屆時他的力量就能達(dá)到53,應(yīng)該足夠他完成臥推的這項任務(wù)了。


只要完成了臥推這項任務(wù),又能獲得5000積分的獎勵,到時候又能將能力值小小提升一波!


以王大林現(xiàn)在的力量,做俯臥撐還是很輕松的,只要不搶速度,一口氣做上百個也不算什么。不過任務(wù)要求是“累計完成1000個俯臥撐”,明顯一天之內(nèi)是無法完成的。


王大林心中做了個簡單的計劃:每組俯臥撐做100個,每組間隔休息10分鐘,先試試一晚上能做多少。


按照原本的估計,他覺得自己一晚上至少也能完成6-8組,實際上他做完5組已是非常勉強(qiáng)。


系統(tǒng)要求的俯臥撐每一個都必須達(dá)到標(biāo)準(zhǔn),稍微有點偷工減料都不計入已完成的數(shù)目。所以到了第四輪和第五輪時,王大林就覺得有點費勁了。


簡單洗了個澡,王大林筋疲力盡地倒在床上,睡前總算沒忘記給自己的手臂按摩了一番。


第二天一早,他帶著籃球又去了街球場。


雖說眼下完成1000個俯臥撐是重中之重,可完成累計20000個中投的任務(wù)也不能放在那兒不管。


完成之后就能提升2點中投能力,對于王大林可是非常具有吸引力的。


可以這么說,他現(xiàn)在最突出的技術(shù)便是中投,完成俯臥撐的這項任務(wù)后拿到5000積分他就準(zhǔn)備全部砸到中投上。


按照70-79這個區(qū)間800積分1點的“價格”,他的中投可以提升至77,再加上2點就是79……扔到nba的替補(bǔ)球員中,也能算個“中投靚仔”了!


科比.布萊恩特剛進(jìn)nba時,中投能力恐怕都沒有這么強(qiáng)吧?


“中距離跳投”王大林已經(jīng)非常熟悉,畢竟這兩天才投進(jìn)了1000個,所以他投得非常順利。


這回他半天時間就投進(jìn)了1000個球,主要是體能提升了不少,手臂也沒有前天那么酸痛。


中午吃過飯好好按摩了一番手臂,接著又睡了個午覺,調(diào)整到狀態(tài)最佳后,王大林有條不紊地完成了5組100個的俯臥撐。


雖然累得滿頭大汗,可提升了2點力量后他仍舊擬制不住內(nèi)心的興奮。


53的力量應(yīng)該足夠在60秒內(nèi)完成10次84kg臥推了,可為了保險起見,王大林決定次日再去完成這項挑戰(zhàn)。

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